[...] 195 kg - Jan Krawczyk BULDI Szczecin 250 kg kat: > 110 kg mężczyzn - Radosław Jażdżewski NŻ 185 kg - Mariusz Raczycki BULDI Szczecin - - Robert Karny Flota Gdynia - - Robert Żółnowski [...]
[...] 14. Frappe SW, Costill DL, Goodpaster B, et al: The effects of L-carnitine supplementation on performance during interval swimming. Int J Sports Med 1994;15(4):181-185 15. Vukovich MD, Costill DL, Fink WJ: Carnitine supplementation: effect on muscle carnitine and glycogen content during exercise. Med Sci Sports Exerc [...]
[...] oraz przedstawię plany na conajmniej dwa następne miesiące ( luty, marzec)skupiające się na redukcji nadmiernego fatu. Redukcję zakończyłem z wynikiem 79,5 kg przy wzroście 185 kg co dawało BF w okolicach 13%. Jak na pierwszą redu byłem zadowolony z rezultatu szczególnie że pokazało ona ewidentnie iż muszę zbudować około 8-10 kg mięcha aby w [...]
[...] KOLACJA: Tran 20g Ser twarogowy półtłusty 100g Szczypiorek 30g Razem: 19,93 bialko 24,94 tluszcz 4,87 wegle 322 kcal Za dużo kcal tutaj na noc. Zmniejsz i zwiększ w śniadaniu __________________________________ LACZNIE ZA CALY DZIEN: 2960 kcal 185 bialka 266 wegli (moze zostac? ) 159 tluszczy Jeżeli jest deficyt to tak
[...] i w stójce może dostać.. Te Huna nikogo dobrego nie pokonał i Jimmo go prawie skończył.. mimo świetnego występu Shoguna imo nie ma po co siedzieć dalej w LHW, czas na 185 o ile jest w stanie to zrobić bez większych problemów. Shogun był i będzie niebezpieczny dla każdego. Hunt vs Bigfoot - takie emocje, że nie punktowałem, ale coś ala [...]
[...] klatce (cm) = 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 260 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 380 5. Jaki wynik w przysiadzie = 350 6. Jaka waga = takie wymiary jakie podalem przy bf 8% 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = niestety zapozno juz zeby bylo bez 8. Inne uwagi = bralem 130 kg na klate przy wadze 70 kg martwy 185 <cwaniak>
06.01.2016 1.WW 50*8 70*8 90*6 100*6 110*6/2 2.FRANCUZ SZTANGA 50*6/3 3.WŻ 50*8/3 4.WZNOSY BOCZNE+W OPADZIE 10x12/3.........................10*12/3 Lekki trening świateczny w domowej siłowni. Trening bedzie ustawiony pod 16.01 w tym dniu z grupa znajomych bedziemy robic sprawdziany w WL i chcialbym zrobic tam minimum 185
Mam 185 cm. Wyglądają jak chodzące przeszczepy, ale i tak ważą więcej niż Ty, mimo iż jesteś przypakowany. Ja mimo iż mięśnie mam od Ciebie dużo mniejsze, to ważę 82 kg. Z tego wynika, że mam przewagę masy i wzrostu, a to już spora przewaga. Popatrz jaki chudy jest Kliczko, a pokonał masywnie wyglądającego Byrda bez problemów, gdyż miał dłuższy [...]
[...] bo mimo założenia konta dawno temu dopiero teraz wiem jak jest bardzo źle ze mną i jestem wystarczająco zdeterminowany by popracować nad moją sylwetką. Wiek: 24 Wzrost: 185 Waga: 80 Płeć: m Cel treningu: HST od 1 pazdziernika 3x w tyg plus 3 x bieganie po 45 minut/tydzień - przez ostatnie kilka lat praktycznie 0 sportu. Suplementy : [...]
widocznie taka masz budowe twarzy, nie ma cwiczen specjalnie na twarz ktore sprawia ze uwydatnia ci sie kosci policzkowe, jak juz to operacja plastyczna przy 185 i 70 kg to ty juz lepiej nie chudnij Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-06-27 21:00:53
[...] żeby sobie nic nie zrobić poważniejszego bo wkońcu byliśmy dobrymi przyjaciółmi, ale to się skończyło bo poszedłem do innej szkoły i nadal utrzymujemy dobre kontakty.ok mam 185 cm wzrostu i 55 kg masy tamten typek ma około 170 cm i 70 kg bo troche gruby jest. Zawsze moimi silnymi stronami była dobra koordynacja i szybkośc i dobrze kopie z lewej [...]
[...] poledwiczka wieprzowa, nekatrynka 3. Bataty, oliwa, cukinia, wolowina, brokuly, parmezan 4. Losos pieczony, marchew, kapusta czerwona, mandarynka, kostka gorzkiej 130/185/70 Pt, 28/7 DNT Matki Boskiej Pienieznej Zakupilam oboz w Walczu z Barbell Brothers i przy okazji znowu wpadne do Poznania. Bardzo lubie to miasto. Ostatni raz w osrodku [...]
[...] banan, mleko kokosowe i 15kg popcornu|-) 4. Zapiekanka: oberzyna, wolowina mielona, pomidory w puszce, oliwa, ser edam, bulka z dynia bo weszlam do Lidla na glodnego 130/185/85 Koniec epistoly:-) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 8/12/2017 9:22:25 AM Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 8/12/2017 9:23:38 AM Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu [...]